6.千万不要以吃东西来抗压。

    以吃东西来发泄的方式真的不值得提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。

    7.不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品。

    减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。

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